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吃什么可以很快长高?在日常饮食中，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于促进身体生长。牛奶不仅能够提供丰富的钙质，还含有维生素D，有助于钙的吸收，对骨骼健康有益。除了牛奶，还可以适量增加豆制品的摄入，豆...